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如何讓男人愛愛更持久？
不少男士都希望自己在親密時刻表現得更持久。事實上，持久力受身體狀態、心理壓力與生活習慣等多方面影響，並非單一因素決定。以下方法從運動、心理調整與日常放鬆入手，幫助你逐步改善表現。
一、體育鍛煉：最天然的持久力來源
女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了能帶來健康體魄與旺盛精力，還可以增加全身含氧量，並有助維持睪固酮（睪丸酮）的正常分泌，對男性生殖系統是很好的支持。這種由內而外的強健作用，往往勝過任何保健藥品。建議每週至少進行兩次較劇烈的運動，例如打球、跑步或力量訓練；大汗淋漓之後，精神與身體都能徹底放鬆，性生活質素亦會隨之提升。在此基礎上，再配合以下方法會更有效。
二、從心理因素著手改善早洩
早洩很多時候與心理因素有關：焦慮、緊張、對表現過度在意，都會令情況惡化。放鬆心情、與伴侶坦誠溝通，有助減輕表現壓力。
生活習慣同樣有影響。長期穿著透氣欠佳的聚酯纖維內褲，可能因悶熱及靜電而影響局部環境，對精子形成與生殖機能造成不良影響；睪丸需要相對低溫的環境，長時間處於高溫（例如經常浸熱水浴、久坐）對生殖能力的傷害，會隨溫度與時間增加。因此，選擇純棉、透氣的內褲，並避免長時間處於高溫環境，是明智的做法。
三、閉目冥想與性想像
工作之餘或閒暇時刻，不妨閉目冥想。想像與心儀對象親近的細節，這種「白日夢」雖是虛構，卻有助加強雄性激素分泌，讓身體的性相關器官得到鍛煉，並提高對性的敏感度。冥想同時有助舒緩壓力，令你在真正親密時更容易放鬆。
四、養成持久的日常習慣
除了以上方法，規律作息、均衡飲食、控制體重及減少煙酒，都是維持持久力的基礎。若持續出現早洩或勃起困難，建議及早諮詢醫生，找出根本原因，切勿自行服用來歷不明的藥物。
常見問題
可從規律運動、心理放鬆、冥想及良好生活習慣入手；持之以恆通常能逐步改善，若情況持續，應諮詢醫生意見。
大部分早洩與心理壓力及生活習慣有關，透過減壓、運動及行為調整多可改善；若長期沒有改善，應及早求醫。
可透過信譽良好的香港網上商店選購正貨，選購時核對品牌、批次及正貨保證，避免來歷不明的渠道。
部分口服處方藥需經醫生處方；一些外用延時或保健產品可於合資格網店直接購買，選購前宜了解相關規定。
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